Общественного Здравоохранения - 12 Месяцев Здоровья
Если ваша работа чувствует, как тюрьмы, где вы служите каждый день, может пора установить некоторые новые цели работы, обновлять ваше резюме, и изменения карьеры.
Сентября
С понедельника по пятницу, примерно половина нашей жизни бодрствования тратится рабочее. Если вы в целом довольны своей работой-как 81 процент канадцев—не этот здоровенный кусок времени может предоставить вам чувство удовлетворения, выполненного долга и гордости. Если нет, то это может быть время, чтобы пересмотреть вашу текущую карьеру.
Алан Кернс, основатель CareerJoy, канадский карьерный коучинг организации, знает все о смене карьерного пути, как когда-то он был обучен оптик. Сегодня он помогает людям реализовать свой потенциал и изменить их траектории, и он–это признанный лидер в своей области. Секрет? Его страсть. и ldquo;мы сделаем наше самое лучшее работать, делать то, что мы и rsquo;повторно заинтересованы в и травматологии; он говорит .
Любите ли вы свою работу или не готов к переменам, всегда есть такие области в нашей жизни, которые могли бы использовать немного внимания.
Связаться с нами
Вы следили за живой и rsquo;с 12 месяцев здоровья? Расскажите, как это и rsquo;ы идут с твит (@aliveHealth), используя хэштег вы 2013alive#. И помните, чтобы проверить нас на Facebook (facebook. ком/жив. здоровья. велнес) и живы. com для постоянного обновления около 12 месяцев здоровья!
Неделя 1: 1 сентября в 7Create баланс: содействовать обеспечению интеграции
За последние два десятилетия, мы и rsquo;видел огромный скачок в технологии, позволяющие НАМ оставаться на связи с далекими друзьями и семьей по электронной почте, скайпу, и даже по FaceTime. Однако, при всех преимуществах технологии, есть и минусы, например, делая его более трудно отключиться от работы, даже часов после того, как наша смена заканчивается.
Кернс признает, что мы больше не живем в девяти до пяти мире, поэтому он и rsquo;s более трудный для того чтобы держать работу и всю нашу жизнь отдельных. Вместо этого он способствует работа жизнь интеграции, в рамках которой мы можем работать несколько часов в вечернее время, но убедиться, мы выделяем в день для нашей семьи.
и ldquo;опасность и травматологии; Кернс говорит, и ldquo;когда вы получите в чем-то хорошим, Вы быстро поглотила его. » из раствора? Вам хорошо в других вещах: завести хобби, волонтер на что вы верите, или присоединиться к спортивной команде. Имея много вещей, которые важны для нас помогают нам как личности, и держит нас от одержимости одной области в нашей жизни.
Советы для работы в автономном режиме
Возникли проблемы продвижение работа жизнь интеграции в ваш график? Следующие советы могут помочь.
Позвольте себе буферный период после работы и перед началом вечерней рутины: слушать подкаст, аудиокнигу или приятную музыку; читать или решать кроссворды; или упражнение.
Если ваша работа позволяет, установить время каждый день, когда вы отключите рабочий телефон, выключать рабочий ноутбук, и воздерживаться от проверки вашей работы по электронной почте.
Простоев график: планировать даты для вас и вашего партнера, принять вашу семью на пикник, или сходить на сеанс массажа. Включая эти и другие личные мероприятия в свой график, вы делаете их приоритетом в своей жизни, как важная деловая встреча.
Возьмите один из Кернс и rsquo; книги и уходить в оффлайн на выходные. и ldquo;у меня есть цифровой граница пятницы на субботу и травматологии; он говорит . и ldquo;я надеваю и rsquo;т пойти онлайн. Я Дон и rsquo;т пойти на Twitter и hellip; я живу полностью аналоговый. »из
и nbsp;
Неделя 2: 8 сентября в 14
Проложить путь: пересмотреть ваши цели работы и поставить новые
Это и rsquo;ы легко получить завернутый в наш распорядок дня: подъем, завтрак, дорога на работу, работа, домой, приготовить ужин, поесть, помыться, лечь спать, и повторить. Но каждый раз в некоторое время, это и rsquo;s важно, чтобы отойти от этого цикла, чтобы заново оценить, где мы находимся в наших карьерах и где мы хотим быть. Регулярный пересмотр и корректировка целей гарантирует, что мы продолжаем двигаться вперед и жить своей жизнью осознанно.
При рассмотрении Ваших целей, занять некоторое время в одиночестве, чтобы выяснить, что тебе нужно на самом деле. Задайте себе следующие вопросы—не они помогают выяснить, что и rsquo;s важно, чтобы вы.
Каковы ваши ценности на рабочем месте? Они совпадают с вашим текущим работодателем и rsquo;ы?
Чего добились вы в вашей текущей работе? Вы хотите достичь большего? Возможно, где вы находитесь, или ты достиг своего предела?
Если бы вы могли сделать что-нибудь для работы, а денег не касается, что бы это было?
Где бы вы хотели быть, карьера-мудрый, в пять, 10 и даже 15 лет?
Если вы обнаружите, после задавая себе эти вопросы, то возможно вы и rsquo;повторно не в работу, Кернс предлагает сначала сделать полный список ваших навыков, талантов и интересов, а затем определить различные варианты работы, которые могут относиться к вам. Эта практика позволит вам лучше понять, что вы может быть и хорош, что позволяет задать траекторию в другую сторону с намерением и уверенностью.
Если вы найдете эту задачу подавляющим, бизнес-тренеры, коучи и консультантов помогут. Быстрый онлайн поиск появится множество ресурсов для поддержки развития карьеры, необходима ли вам помощь в развитии вашего резюме и eacute;, поиск работы, совершенствования ваших навыков или переходе на новую карьеру.
Если, с другой стороны, отвечая на эти вопросы заставляет вас понять, что вы именно там, где вы должны быть, потребуется некоторое время, чтобы выяснить, что вы хотите, чтобы ваш карьерный путь в вашем текущем месте работы должен выглядеть и как вы получите там.
Вы можете обратиться к сотрудникам на позиции, которые Вам интересны, найти наставника, или воспользовавшись финансируемых варианты образования . Делать эти вещи не только сделает вас более ценный и квалифицированный работник, но он также покажет работодателю, что вы готовы учиться и двигаться вперед вместе с компанией.
и nbsp;
Неделя 3: 15 по 21 сентября
Привести себя в порядок: обновить свое портфолио и резюме и eacute;
Сохраняя наши резюме и eacute;S и портфели в курсе-это хорошая привычка, даже если мы и rsquo;повторно не активно ищу новую работу. Ведь если вы наткнетесь на большой потенциал установки, вы бы скорее быть готовым или быть лихорадочно организует все ваши важные документы?
Держать вверх-к-Дата резюме и eacute; и портфель может также служить напоминанием о том, чего вы добились в последнее время и степень вашей ответственности, предлагаем вам использовать силу, когда требуют повышения зарплаты или повышение по службе.
Дон и rsquo;т ждать, пока вам это нужно, чтобы обновить свое резюме и eacute; и портфеля; делайте это часто, чтобы держать вещи текущего. Вот и rsquo;с чего начать:
Соберите все ваши важные документы, такие как сертификаты, награды и образцы.
Идти через Ваш текущий резюме и eacute; и выделить то, что может быть пересмотрено в случае необходимости.
Обновить текущие достижения, а затем очистить то, что уже не актуально.
Чтобы сделать вещи проще в будущем, сохранить файл все новые вещи, которые вы взять на себя и выполнить в вашей текущей позиции. Когда он и rsquo;s время, чтобы обновить свое резюме и eacute; опять же, просто скопировать и вставить то, что вы и rsquo;ве уже записан.
Кернс рекомендует думать за резюме и eacute; и, глядя на себя как бренд. В очередной раз, вернуться к чертежной доске и аккуратно, что вы и rsquo;повторно хороша в—не будь им. Если вы еще и rsquo;т уже, сделать с цифровой раз: создание Facebook, Twitter и LinkedIn счетов для себя, и обновлять их на регулярной основе. Также можно создать сайт или создать блог, если это относится к вашей нише.
Наконец, сети, сети, сети; участие в профессиональных мероприятиях ассоциации, а также другие события в вашей отрасли или отрасли вы заинтересованы в.
Неделя 4: 22 сентября 28Upgrade: рассмотрим обновление свои навыки, взяв курс
Мир меняется в таком быстром темпе, что часто навыки, которые мы приобрели во время нашего обучения в высших учебных заведениях быстро устареет . Кернс подчеркивает важность постоянного совершенствования, будь вы и rsquo;повторное многомиллиардной компанией или только что из колледжа. и ldquo;что же оправы [в] сделал не так?&хирургии; он просит. и ldquo;он перестал расти. »из
Профессиональное развитие имеет много преимуществ, в том числе
сделать себя более востребованной для потенциальных работодателей
увеличивая вашу ценность для вашего нынешнего работодателя
держать себя в курсе последних тенденций
встреча профессионалов-единомышленников в вашей отрасли или отрасли, которая Вас заинтересует
обретение нового чувства волнения о вашей работе и вашей способности управлять изменениями и инновациями в трудовом коллективе
Существует ряд торговых точек, мы можем воспользоваться, чтобы обновить свои навыки, в том числе курсы, семинары, конференции и сетевые события. Потому что многие люди модернизируют свои навыки работают, большинство программ предлагают курсы по вечерам или выходным. И все больше и больше курсов, которые частично или полностью онлайн также предложил, совершенствуемся является более удобным, чем когда-либо.
Проверить колледже и продолжает факультеты университетское образование, а также профессиональные организации, которые могут порекомендовать конкретные курсы и программы. Далее обсудить непрерывного образования с вашему руководителю или представителю отдела кадров, так как многие работодатели предлагают стимулы для работников продолжения образования, таких как освещение стоимость обучения и время работы.