Хурма - Плоды Хурмы



Хурма упакованы с необходимыми питательными веществами, которые помогают предотвратить старение, проблемы со зрением, а также различные другие заболевания. В этой статье представлены интересные факты про этот фрукт. Плоды хурмы получаются из нескольких видов деревьев, принадлежащих к роду Diospyros в эбеновое дерево семьи (сем). Diospyros "означает" плод богов. Итак, фамилии достаточно, чтобы описать нежность, красоту и аромат плодов. Цветов хурма варьироваться от светло-желто-оранжевого до темно-красно-оранжевый. Цвет плодов меняется в зависимости от вида. Эти фрукты варьируют в размерах от 1. 5 до 9см. (0. 5 до 4 в. ) диаметр и различную форму, как сферическую, желудь, или тыквенный. Американская хурма (Diospyros виргинский) произрастает в восточной части Соединенных Штатов. Этот фрукт также называется 'природа конфеты'.

Факты Хурма
Дерево хурмы имеет уникальную структуру поникающими ветвями и может иметь высоту до 40 - 50 футов.
Основные две разновидности хурмы, которые имеются в продаже, являются Hachiya и Фую.
Свежие хурмы используются для приготовления фруктового пудинга, популярного десерта.
Сезон для хурмы-это октябрь-декабрь и ноябрь-самый пиковый месяц.
Вы можете насладиться зрелые, жесткий вяжущей хурмы в течение нескольких месяцев, если хранить их в холодильнике.
Плод произрастает в Китае. Она была впервые введена в Японии и позже в Калифорнию и Южную Европу в 18 веке.
Сушеные плоды хурмы используются, чтобы сделать вкусные печенья, торты, пудинги, салаты, а также как топпинг для каши на завтрак.
Хурма с темного цвета плоти всегда сладкий и не терпкий. Вы должны съесть их, прежде чем они станут слишком мягкими. Не вяжущие хурмы имеют короткий срок годности. При комнатной температуре их можно хранить только в течение нескольких дней.
Хурму со светлой мякотью, (разнообразие Фую-это исключение), являются вяжущими, пока они не смягчают. Большое количество танинов, присутствующих в хурму предлагает им терпкость.
Сушеные фрукты также подаются в качестве закуски или использовать для усиления красоты и вкуса десерты. Сушеная хурма неизменно используется в традиционной корейской пряный рецепт, sujeonggwa, хотя возмужал, сброженных хурма широко используется для изготовления хурма уксус называют gamsikcho.
Факты Питания

Японская свежая хурма плоды 100 г. содержит:
Калории - 70 Ккал.
Углеводы - 18. 60 ГМ.
Холестерин - мь
Пищевые Волокна - 3. 6 ГМ.
Протеин - 0. 59 ГМ.
Всего жиров - 0. 19 г.
Фолаты - 8 мкг.
Холин - 7. 6 мг.
Ниацин - 0. 100 мг.
Пиридоксин - 0. 100 мг.
Витамин А - 81 МЕ.
Витамин C - 7. 5 мг.
Витамин Е - 0. 73 мг.
Витамин К - 2. 6 мкг.
Натрия - 1 мг.
Калий - 161 мг.
Кальций - 8 мг.
Медь - 0. 113 мг
Магний - 9 мг
Фосфор - 17 мг
Марганец - 0. 355 мг.
Польза для здоровья хурма
Этот фрукт с низким содержанием калорий (обеспечивают 70 кал. /100гр).
Это также низким содержанием жира и является богатым источником пищевых волокон.
Катехины из этого фрукта дисплей антибактериальное, противовоспалительное. и кровоостанавливающее свойства.
Фрукты с низким содержанием насыщенных жиров, холестерина и натрия.
Зеаксантин-важный пищевой каротиноид, с фруктами, помогает предотвратить возрастной макулярной болезни' (ВМД) в пожилом возрасте.
Этот фрукт богат витамином С, другой мощный антиоксидант, который опять же помогает бороться с инфекционными агентами, и защищает от вредного воздействия свободных радикалов.
Антиоксидантные соединения, такие как витамин А, бета-каротин, ликопин, лютеин, зеаксантин и криптоксантин играют важную роль в предотвращении старения и возникновения различных заболеваний.
Плод также содержит ценный комплекс витаминов группы в, таких как фолиевая кислота, пиридоксин (витамин B-6), тиамин и т. д.. которые усиливают метаболические ферментативные функции в организме.
Свежая хурма богата минералами, такими как калий, марганец, медь и фосфор. Марганец помогает бороться со свободными радикалами, медь помогает в производстве красных кровяных клеток.
Сырые хурма отлично работает при запорах и геморрое, помогает остановить кровотечение. Но помните, что потребление слишком много хурмы за один раз может вызвать понос.
Приготовленные плоды хурмы отлично работает при диарее и дизентерии.
Я уверен, в следующий раз вы покупаете фрукты и овощи, вы собираетесь забрать плоды хурмы первой. Включить фрукты в свой рацион и будьте здоровы навсегда.



Похожие статьи


Хурма Рецепты Печенья

Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: три + четыре =



Плоды Хурмы Плоды Хурмы